Filmski in televizijski zvezdnik, 52-letni igralec Maxim Drozd je na Instagramu objavil fotografijo svoje vadbe, ki zajame impresivne mišice ramen in hrbta. Moški je tako lepoto dosegel s pomočjo vlečenja, zato se je odločil naročnikom povedati o tej pomembni osnovni vaji.
Igralec je sklepe označil za težke in energijsko potratne, še posebej, če ima oseba prekomerno telesno težo. A hkrati ima po njegovih besedah ta vaja svojo skrivnost, ki samo pomaga v boju proti odvečnim kilogramom. "Možgani, ki nas vedno vodijo in telesu dajejo potrebne signale, reagirajo tako: težko je povleči, mišice se težko krčijo - v telesu je veliko odvečne teže," piše Drozd. - Možgani naročajo telesu, naj se reši odvečnih kilogramov, da se lažje potegne. To pomeni, da nenehno vlečete, sprovocirate telo, da se znebi odvečnih kilogramov."
Naročniki igralca so to objavo pozdravili z odobravanjem. Toda Teleprogramma.pro se je odločil, da bo izvedel mnenje strokovnjaka, ali telo res reagira na raztezanje. Član združenja fitnes profesionalcev Eduard Kanevsky je novinarjem dejal, da gre za nesmisel, in pozval filmsko zvezdo, naj ne zavaja svojih naročnikov. »Poteg je osnovna vaja, ki vključuje veliko količino mišične mase, toda tisti ljudje, ki se razumejo v body building, vedo, da pull-up razvija mišice hrbta, predvsem latov. Poleg tega delujejo biceps, deltoidne mišice in tako naprej. A če trdimo, da telo po zaslugi povlečenja začne na nek neznan način aktivno porabljati kalorije na ukaz možganov, je to kategorično narobe. Ker obstaja temeljno pravilo: maščoba lokalno ne gori. Načeloma nimamo vaj za lokalno kurjenje maščob. Če želite, povlečete gor, odstraniti maščobo s trebuha, ta učinek načeloma ne bo, "- je dejal strokovnjak. Pojasnil je, da je hujšanje zapleten proces, ki vključuje več komponent: trening moči, aerobni trening in pravilno prehrano.
več o temi je Victoria Bonya pokazala "najučinkovitejšo" vajo za zadnjico, a strokovnjak za fitnes je vse opozoril, da je ne ponavljamo.
Pomoč za Teleprogramma.pro
Eduard Kanevsky je strokovnjak za fitnes, televizijski in radijski voditelj, pisatelj, mojster športa in moskovski prvak v mrtvih dvigalih, član Združenja fitnes profesionalcev. Eden izmed treh najboljših kondicijskih trenerjev v Rusiji.