Nutricionist Aleksej Kovalkov je povedal, kako lahko brez veliko truda shujšate dovolj hitro. Po mnenju zdravnika morate samo hoditi.
Kljub temu je tu nekaj odtenkov. Med telesno aktivnostjo mora srce utripati z določeno frekvenco. Ona je tista, ki pravi, da gre za proces sproščanja adrenalina, ki pomaga pri izgorevanju maščob.
Specialist je poudaril, da je mogoče vaditi skandinavsko hojo. Kljub splošnemu vplivu telesa na zdravje pa človeka v kratkem času ne bo uspelo spraviti v formo.
Če radi hodite s palicami, hodite s palicami. Ni posebne razlike, - je dejal Kovalkov. Pojasnil pa je, da med tem adrenalin ne nastaja v pravi koncentraciji za razgradnjo maščob.
Po njegovih besedah bo takšna hoja bolj koristna za starejše. Potrebujejo palice, da se ne spotaknejo ali zdrsnejo.
Za starejše ljudi - samo hoja in za razvoj adrenalina ni treba voziti, - je zaključil zdravnik. Priporočilni video je na voljo na YouTubu.
NEWS.ru je že pisal, da je nutricionistka in nutricionistka iz Melbourna Laura Ford razblinila tri priljubljene mite o hujšanju. Ženska je ugotovila, da še zdaleč ni vedno treba prepovedati nekaterih izdelkov.