Poskusi spanja podnevi povečajo možnosti za nočne more do 80%, je povedal Aleksey Melekhin, kandidat psiholoških znanosti, somnolog, klinični psiholog najvišje kvalificirane kategorije.
»Dnevno spanje je vsekakor treba izključiti. Če boste čez dan zadremali, bo to motilo cikel budnosti, "- citira AGN" Moskva "Melekhin.
Po njegovem mnenju bo v tem načinu prišlo do inverzije ritma, živčni sistem ne bo razumel, zakaj mora ponoči spati. "In če čez dan spite, si vzemite uro, potem vas bodo takšne sanje seveda osvežile podnevi, vendar se verjetnost motečih sanj, nočnih mor, površnega spanca ponoči poveča na 80%," je rekel somnolog.
Poudaril je tudi, da je treba za ohranjanje pozornosti in premagovanje zaspanosti uporabljati vadbo ali več svetlobnih virov.
Pred tem je glavni samostojni kardiolog Ministrstva za zdravje Krima Valery Sadovoy dejal, da je spanje na boku lahko škodljivo za hrbtenico, zaradi spanja na želodcu pa se poveča trebušni tlak.