Kronično pomanjkanje spanja ima nevarne posledice. Popisal jih je ruski zdravnik-somnolog Pavel Kudinov, poroča televizijski kanal Zvezda.
Po Kudinovem se pri osebi lahko zmanjša koncentracija pozornosti, imunosti, spomina, zmogljivosti, hitrosti reakcije in poveča tveganje za tumorje. Sčasoma je možen tudi razvoj arterijske hipertenzije.
Prej ali slej bodo možgani želeli spati, kar bo povzročilo dnevno zaspanost. To lahko med drugim vodi do zaspanja med vožnjo, je opozoril Kudinov. Dodal je, da mora človek spati šest do osem ur, vstati hkrati, tudi ob vikendih in praznikih.
»Običajna količina spanja človeka je od šestih do osmih ur, najpogosteje imamo cikle spanja v večkratnih urah in pol, človek pa potrebuje štiri ali pet takšnih ciklov spanja, to je le sedem in pol, da osem ur, «je pojasnil. Kudinov je pojasnil, da ena sama motnja spanja ne bo škodovala zdravju in bo biološka ura v dnevu ali dveh okrevala.
Pred tem so poročali, da lahko reden spanec več kot osem ur, pomanjkanje spanja in dnevni urnik dela tvegajo možgansko kap. Po besedah Filipa Kopylova, direktorja Inštituta za personalizirano kardiologijo Univerze Sechenov, bi moralo biti običajno spanje od sedem do osem ur. Drugi dejavnik tveganja je prekomerna telesna teža.